BINE AI VENIT!
Sunt CRISTINA COJOCARU,
psiholog clinician si consilier dezvoltare personala
Sunt aici pentru a-ti oferi sprijin si indrumare in calatoria ta către o minte sanatoasa si o viata echilibrata.
Daca te simti coplesit de stresul vietii de zi cu zi, daca te lupti cu anxietatea, depresia, tulburarile de alimentatie, de som sau de personalitate, ai probleme de relatie sau de gestionarea furiei etc. sau daca esti pur și simplu curios sa te cunosti mai bine, sunt aici pentru a te ajuta.
Vei gasi in mine un partener de incredere, pregatit sa te sprijine in ceea ce ai nevoie. Impreuna vom lucra la obiectivele tale, pentru a te ajuta sa atingi starea de bine pe care o meriți.
Servicii oferite
CUM DECURGE O SEDINTA DE TERAPIE?
In cadrul sedintei noastre de terapie, iti ofer sprijinul necesar pentru a te ajuta sa navighezi prin provocarile vietii, sa dezvolti abilitati noi si sa te simti mai bine in pielea ta.
Cand incepem o sedinta de terapie, ne asezam confortabil si incepem sa vorbim despre ceea ce te aduce aici si cum pot fi de ajutor. Vreau sa stii ca esti intr-un loc sigur, unde poti sa te deschizi si sa impartasesti tot ce simti.
In timpul sedintei, vom explora impreuna diverse tehnici, ca sa te ajut sa intelegi mai bine gandurile, emotiile si comportamentele tale. Poate fi vorba de intrebari, discutii sau exercitii practice - totul se face in ritmul tau.
Este important sa intelegi ca terapia este o calatorie pe care o facem impreuna. Te incurajez sa fii sincer si sa iei parte activa in acest proces. Asteptarile tale sunt importante, iar eu sunt aici sa te sustin.
Astept cu nerabdare sa incepem acest drum impreuna.
CE BENEFICII POTI OBTINE IN URMA TERAPIEI?
Intelegere mai profunda a sinelui: Terapia oferă un spatiu sigur si suportiv in care poti explora gandurile, sentimentele si comportamentele tale. Prin aceasta explorare, poti ajunge sa intelegi mai bine cine esti si de ce te simti sau actionezi in anumite moduri.
Abordarea problemelor de sanatate mintala: Terapia poate ajuta la gestionarea si tratamentul tulburarilor de sanatate mintala, cum ar fi anxietatea, depresia, tulburarile de alimentatie, PTSD (sindromul de stres posttraumatic), tulburarea bipolara si altele.
Dezvoltarea abilitatilor de coping: Prin terapie, poti invata strategii noi si sanatoase de a face fata stresului, anxietatii si altor provocari de viata.
Cresterea stimei de sine si a increderii in sine: Terapia poate ajuta la dezvoltarea increderii in propria persoana si la imbunatatirea stimei de sine, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra relatiilor si alegerilor de viata.
Imbunatatirea relatiilor: Terapia poate ajuta la intelegerea si rezolvarea problemelor de relatie, imbunatatind comunicarea si dezvoltand abilitati de rezolvare a conflictelor.
Reducerea simptomelor fizice legate de stres: Stresul cronic poate duce la simptome fizice, cum ar fi dureri de cap, insomnie si tensiune musculara. Terapia poate ajuta la reducerea acestor simptome prin gestionarea stresului.
Autodescoperire si dezvoltare personala: Terapia poate fi un proces de crestere personala si de autodescoperire, ajutandu-te sa-ti atingi potentialul maxim si sa-ti indeplinesti obiectivele personale.
Imbunatatirea calitatii vietii: In final, terapia poate contribui la imbunatatirea calitatii vietii tale, oferindu-ti instrumente si resurse pentru a face fata mai eficient dificultatilor vietii.
Terapia este un proces individual si rezultatele obtinute pot varia. Eficienta ei poate depinde de participarea ta activa, de relația cu terapeutul tau și de tipul de terapie folosit. Este esential sa gasesti un terapeut cu care te simti confortabil si sa discuti obiectivele si asteptarile tale in timpul procesului terapeutic.